如果你觉得自己“命不好”——先别信命。先查三件事。 第一,你的睡眠环境。床头是否正对门口?窗户是否被遮挡超过30%?每天睁眼看到的第一样东西是不是消极符号?如果是——你的睡眠问题可能不是“命”,是环境。 第二,你身边的人。是否有人经常否定你但不给具体建议?是否在你试图改变时说“你别折腾了”?是否在你...
如果你觉得自己“命不好”——先别信命。先查三件事。 第一,你的睡眠环境。床头是否正对门口?窗户是否被遮挡超过30%?每天睁眼看到的第一样东西是不是消极符号?如果是——你的睡眠问题可能不是“命”,是环境。 第二,你身边的人。是否有人经常否定你但不给具体建议?是否在你试图改变时说“你别折腾了”?是否在你...