“坚持五到六秒，然后快速吐气，再深吸，再憋住。看最快更新小说来M.BiQuge77.Net节奏不能乱，乱了血液就回不到大脑，人就会晕。”
楚洵配合着刘教官的讲解，做了一遍完整的抗荷动作——深吸、憋气、肌肉绷紧、坚持、快速吐气、再深吸。
“看清楚了吗？”刘教官问道。
“看清楚了。”陆峰应道。
“行，你上来试试。”
陆峰走过去，穿上抗荷服。抗荷服有点紧，贴在身上像第二层皮肤，行动有些受限。
他站在训练架下面，双手握住头顶的横杆。
“准备好了吗？”
“准备好了。”
刘教官按下启动按钮。
训练架开始升降，抗荷服“嗤”的一声充气。
陆峰感觉到一股强大的压力从腹部和腿部传来，像一只无形的大手在用力挤压他的下半身。
血液被这股压力往上半身推，大脑瞬间充血，眼前微微发红。
他深吸一口气，憋住。
腹部的肌肉猛地绷紧，对抗着抗荷服的压力。
双腿的肌肉也同时发力，像两根柱子一样钉在地上。
一秒，两秒，三秒。
四秒，五秒，六秒。
快速吐气，再深吸，再憋住。
节奏稳得很。
刘教官站在控制台旁边，看着陆峰，眼神里带着一丝意外。
很多新人第一次练抗荷动作，都会手忙脚乱。
要么呼吸节奏乱了，要么肌肉对抗不到位，要么憋气时间不够。
可陆峰，第一次上架，动作就做得这么标准。
升降三次，刘教官按下停止按钮。
抗荷服泄了气，陆峰松开横杆，稳稳地站着。
脸色正常，呼吸平稳，额头上微微见汗，但眼神清澈。
“不错。”刘教官在记录表上写了一笔，“动作很标准，呼吸节奏也稳。以前真没练过？”