“把衣服都脱了，留条短裤就行”孙老道
“啊……孙爷爷，很冷耶……”唐乾犹豫道
“你还学不学了，磨磨唧唧的，快点，太阳快起来了，那时效果最好”孙老道
唐乾一咬牙，心一狠，便开始脱衣服。最快更新小说就来Www.BiquGe77.NeT当唐乾全身上下只剩下一条短裤时，一股晨风吹来，唐乾打了个哆嗦，全身寒毛立起。
“下水，走到那个瀑布下方的第一块石头上，盘腿坐在上面”孙老道
唐乾刚缓过来，一听要下水。天啊……这么冷的天，难道是要冬泳吗……唐乾将脚轻轻的碰一下水。卧槽，透心凉心飞扬啊。唐乾感觉有种要飞天的感觉。
孙老看他磨磨唧唧的那么不争气，一抬腿对着唐乾的屁股就是一脚。
“走你”
“啊……”唐乾来了一记尘飞落雁入水式。
心里一万头***崩腾而过。
“咳……咳……”唐乾呛着水，身体直哆嗦。
“往前走，先到第一块石头上”孙老望着唐乾道
唐乾经过短暂的不适之后，抬头看到。前面有三块石头，端面平正，每块石头直径大概120厘米左右，看起来像不规则的圆形，排成一条直线，越往前，越靠近瀑布下端的水流，承受的冲击力就越大。
唐乾慢慢走到第一块石头上，盘腿而坐。
“双手高举，两手摊开手面向上平放，两手向内对其，眼睛注视前方，两秒一呼两秒一吸，吸气的时候用鼻子，舌头顶住上颚，呼吸的时候靠嘴，缓缓稳定吐气。这是第一式，纳气式”